Conférence « Couple et confinement : les clés d’un défi réussi »
Conférence « Couple et confinement : les clés d’un défi réussi »
L’isolement forcé qu’impose le confinement des dernières semaines peut mettre les couples à rude épreuve. Se retrouver 24h/24 avec son ou sa partenaire n’est pas une habitude pour tous. Cela peut être difficile à vivre au quotidien.
De plus, la situation extérieure anxiogène élève le niveau de stress de chacun, ce qui rejaillit immanquablement sur le couple.
Je vous propose de voir comment les couples confinés peuvent relever ensemble ce défi :
- Quelles solutions concrètes mettre en place au quotidien ?
- Comment donner de l’espace à chacun des partenaires ?
- Comment profiter de cette période pour renforcer son couple ?
Résumé des points clés :
- Poser un cadre qui permette à chacun d’avoir des espaces et des moments à soi
- Se centrer sur ses émotions pour ne pas les faire porter à l’autre
- Passer son couple au scanner pour voir où on en est et voir ce qu’on pourrait améliorer
Et en bonus, un exercice corporel à réaliser à deux, à mettre en pratique quand vous le souhaitez.
Si, malgré la mise en pratique de ces actions, le confinement reste trop éprouvant pour votre couple et si les conflits s’accumulent, il peut être profitable de demander une aide extérieure.
En tant que conjugo-thérapeute certifiée, je peux vous accompagner dans cette démarche.
