Comment trouver sa place de mère au quotidien ?
Les attentes qui pèsent aujourd’hui sur les mères sont nombreuses. Entre charge mentale et injonctions de perfection, les doutes sont fréquents et légitimes. Nombreuses sont les femmes qui se sentent...
Relever le défi de la famille recomposée avec la thérapie systémique
De nos jours, les familles recomposées sont de plus en plus courantes. Elles concernent 10% de la population et depuis 2018, elles ont une visibilité à part entière dans le...
Conférence « Estime de soi : comment l’évaluer et la renforcer ? »
Pilier majeur pour bien vivre sa vie, l’estime de soi joue un rôle important dans notre quotidien. En fonction de son niveau, elle influence positivement ou négativement nos comportements et...
Conférence « Redynamiser son désir et sa sexualité »
Le temps et le stress la vie quotidienne émoussent souvent le désir. En cette période de confinement, je vous propose quelques clés pour redynamiser votre désir et aller vers une...
Respiration, ancrage, méditation… Mettre le corps à profit pour se relaxer chez soi
Cette période de confinement anxiogène nous met à rude épreuve. Obligés de rester à la maison avec nos pensées, nous avons vite fait de nous laisser happer par le stress....
Conférence « Couple et confinement : les clés d’un défi réussi »
Le confinement peut mettre les couples à rude épreuve. Quelles solutions concrètes mettre en place au quotidien pour le couple ? Comment profiter de cette période pour renforcer son couple...
3 exercices pour apaiser ses émotions grâce à la respiration
Notre souffle et nos émotions sont en étroite relation. L’un influe sur l’autre et inversement. En prendre conscience permet de ne plus être le jouet de ces états d'être et...