Relever le défi de la famille recomposée avec la thérapie systémique
De nos jours, les familles recomposées sont de plus en plus courantes. Elles concernent 10% de la population et depuis 2018, elles ont une visibilité à part entière dans le...
Respiration, ancrage, méditation… Mettre le corps à profit pour se relaxer chez soi
Cette période de confinement anxiogène nous met à rude épreuve. Obligés de rester à la maison avec nos pensées, nous avons vite fait de nous laisser happer par le stress....
3 exercices pour apaiser ses émotions grâce à la respiration
Notre souffle et nos émotions sont en étroite relation. L’un influe sur l’autre et inversement. En prendre conscience permet de ne plus être le jouet de ces états d'être et...